På samma sätt som solen är en förutsättning för liv, är rörelse och motion nödvändiga för människans psykiska och fysiska välbefinnande. I praktiken har motion en positiv inverkan på hälsans alla delområden. Regelbunden motion är också medicin, en behandlingsform som visat sig fungera för många olika sjukdomar såsom affektiva symtom, fetma samt hjärt- och kärlsjukdomar. Men det finns ett specialfall i förhållandet mellan hälsa och motion: TULE-hälsan (hälsan i rörelseorganen).
Detta är ett specialfall eftersom rörelser inte bara har en positiv inverkan på TULE-hälsan utan också en direkt negativ inverkan: Den vanligaste orsaken till att ett TULE-besvär uppkommer är överdriven rörelse av en kroppsdel, antingen som en övergående eller en långvarig belastning. Konkreta exempel är idrottsskadorna, som det enligt rapporterna finns hundra tusentals av i Finland årligen och som alltså samtidigt är TULE-besvär.
Motion och rörlighet har väldigt många positiva effekter på hälsan. En överdriven rörelse av en kroppsdel är dock en viktig delorsak till att TULE-besvär uppkommer.
Vad kan vi dra för slutsatser av detta?
Borde vi alltså hålla oss stilla för att undvika TULE-besvär och samtidigt agera enligt den biologiska standardinställningen i vår hjärna, det vill säga spara energi när det är möjligt. Naturligtvis inte!
Det tidigare nämnda speciella förhållandet mellan rörelse och TULE-hälsa bör dock beaktas först och främst på individuell nivå, både när det gäller mängden och kvaliteten på rörelser, och det gör de yrkesutbildade personerna på Pihlajalinna.
Det är viktigt att på organisationsnivå beakta det tveeggade förhållandet mellan rörelse och TULE-hälsa till exempel vid valet och inriktningen av åtgärder inom företagshälsan. Om man strävar efter att allmänt främja personalens hälsa eller om man särskilt vill främja medarbetarnas rörlighet, är det skäl att främst fästa uppmärksamheten på motionstjänster (t.ex. Forever-motionsklubbens tjänster för företagshälsovårdskunder och en individuell motionsrådgivning på företagsfysioterapeutens mottagning). Om målsättningen är färre TULE-besvär och följaktligen mindre sjukfrånvaron, lönar det sig att först och främst fokusera på TULE-hälsotjänster såsom TULETKO-kartläggningen och Företagsfysioterapeutens direktmottagning), där man beaktar de olika dimensionerna och bidragande faktorerna inom TULE-hälsan, såsom motion, som en helhet.
Bland vårdpersonalen är företagsfysioterapeuten den vars kompetensområde och uppgifter särskilt omfattar motion, TULE-hälsa och arbetsförmåga, och som du kan diskutera närmare med om lämpliga lösningar för målsättningarna i din organisation.
Till slut vill jag ge dig två hälsoråd för din arbetsdag: titta ibland lite längre bort och kom ihåg att motionera (gör till exempel ett kort besök lite längre bort).
Lauri Raivo
Servicechef inom företagsfysioterapi, Pihlajalinna