Mielen rauhoittaminen työpaikan konfliktitilanteissa

Mielen rauhoittaminen työpaikan konfliktitilanteissa

Rauhallinen mieli on tänä päivänä tärkeä työelämätaito, joka auttaa rakentamaan turvallista ilmapiiriä ja ehkäisemään turhia konflikteja. Työterveyspsykologian palvelupäällikkö Susanna Paarlahti kertoo, miten maadoitamme oman reaktiomme konfliktitilanteissa ja...
Minitauot tukevat työtehoa ja hyvinvointia

Minitauot tukevat työtehoa ja hyvinvointia

Työelämä vaatii jatkuvaa keskittymistä ja tehokkuutta, mutta ilman riittävää palautumista kuormitus kasvaa ja suorituskyky heikkenee. Tutkimusten mukaan lyhyetkin tauot työpäivän aikana voivat alentaa verenpainetta, vähentää stressihormonien määrää elimistössä ja...