Led dig själv – utvecklingssamtal under hösten

För en del innebär hösten konservering och skördetider, för andra en ny kurs på arbetarinstitutet och för en tredje allt mörkare kvällar, på gott och ont. Vad ser du fram emot eller fruktar du under hösten?  

 

Nu kan det vara precis rätt tid att föra ett utvecklingssamtal med dig själv om hur du vill styra ditt välbefinnande den här hösten. Fundera över vad som varit bäst under tidigare höstar, eller hur du skulle fortsätta meningen: ”Det bästa med hösten har alltid varit att…” Skriv ner dina tankar på ett papper eller i telefonens anteckningsblock. Om du kommer på dig med att tänka i banor som ”Den här hösten vill jag i varje fall inte att…”, ska du också använda dig av denna information. Om du vänder på det ser du vad du verkligen önskar dig av hösten.  

 

Resultatet av utvecklingssamtalet med dig själv kan vara en eller två konkreta saker som hjälper dig att uppskatta vardagen under hösten. Till exempel att du reserverar en timme mer för sömn när dagarna blir mörkare och tröttheten ger sig till känna. Eller att du skapar utrymme i kalendern för en promenad medan det är ljust samtidigt som du sköter arbetssamtal. Ett annat alternativ kan vara att sprida ut enstaka semesterdagar i samband med veckoslut, ta en minisemester och övernatta hos en vän, eller att ordna en minisemester för resten av familjen så att du får kvalitetstid för dig själv hemma.  

 

Idén med att föra ett utvecklingssamtal med sig själv om sitt eget välbefinnande är att man summerar de rutiner som man redan skapat med sina levnadsvanor och funderar på vad man vill åstadkomma. Vintermörkret kan kännas tungt om man bara försöker fortsätta göra allt på samma sätt som under den ljusa årstiden. Det har säkert också funnits många goda stunder under höstarna som gått. Hösten för med sig en speciell stämning och speciella möjligheter. Ta för dig av det som du behöver just nu! 

Susanna Paarlahti,  

Servicechef, företagspsykologi
 

Om du har rätt att upphandla tilläggstjänster till ditt företag kan du höra dig för om en lämplig expert bland våra organisationspsykologer susanna.paarlahti@pihlajalinna.fi, tfn  050 451 3115 

  • Chefscoachning  
  • Coachning för medarbetarkompetens  
  • Coachning för självledarskap   
  • Coachning för psykisk återhämtning  
  • Återhämtning från kriser på arbetsplatsen  
  • Förebyggande av kriser på arbetsplatsen  
  • Öka kundservicepersonalens beslutskraft  
  • Fler arbetspsykologiska tjänster skräddarsydda för era behov 

 

Begär en offert på företagshälsovårdstjänster 

Pihlajalinnas kundorienterade verksamhetsmodell som baserar sig på behov genererar kostnadseffektivt hälsa och arbetsförmåga. En högklassig och förebyggande företagshälsovård baserar sig på en ingående kännedom om arbetsplatsen. Kontakta oss så skickar vi dig en skräddarsydd offert. 

Läs om Pihlajalinnas företagshälsovårdstjänster. 

Se priserna för tjänsterna i Sinnets Pihlajanlinna i prislistan (på finska). 

 

Läs mer 

Kortterapi (på finska) 

Sinnets Pihlajalinna (på finska) 

Nyheter

Kvinnan, klimakteriet och arbetslivet

Ledvärk, sömnlöshet, hjärtklappning, huvudvärk, svettning? Känns det som om den höga nivån på yrkeskunskapen och kunnandet plötsligt är på väg att...

Totalergonomi i arbetet

Vad avses med ergonomi?  Ordet ergonomi kommer från grekiskans ord för arbete och naturlagar (ergo och nomos). Här avses sådant arbete som utförs i...

Fysisk ergonomi vid datorarbete

När det gäller datorarbete ser många spändhet och smärta i nacke och skuldror som en självklar och oundviklig del av arbetet. Det är viktigt att...

För en bra TULE-hälsa

Avsikten med den här texten är att reda ut begreppen på den spelplan där vi – kundorganisationerna, företagshälsovården och andra aktörer –...

Influensa kan bli dyrt

Visste du att en frisk person i arbetsför ålder kan vara sjuk på grund av influensavirus i en vecka? Kostnaden för en sjukledighetsdag är i...